補鋅的食物有哪些

2020-06-18 次播放 手機看

摘要:含鋅食物包括:動物內臟、瘦肉、魚類、蛋黃、海鮮等。鋅是人體必需的微量元素,在合成蛋白、維護紅細胞完整性以及在造血過程中都起著重要作用,還可以促進生長發育,尤其對兒童大腦神經系統的發育非常重要,鋅元素的缺乏會導致兒童食欲不振、精神障礙和異食癖;在補鋅前,一定要到正規醫院進行微量元素檢測,明確體內是否缺鋅,切勿盲目補鋅。
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西安交通大學第二附屬醫院
安鵬
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